TRENING PERSONALNY


Trening pod opieką wykwalifikowanego Trenera Personalnego jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to 60 minutowe zajęcia odbywające się w obecności wymagającego Coacha, w dowolnej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości Klienta. Trening składa się z rozgrzewki, indywidualnie dobranych ćwiczeń, a także tak ważnego rozciągnięcia mięśni na koniec sesji: tzw. stretching asystowany. Dzięki systematycznemu treningowi każdy jest w stanie osiągnąć swoje cele w szybki i bezpieczny sposób.

INDYWIDUALNA DIETA


Dobranie odpowiedniej diety z pewnością pomoże każdemu zwiększyć efektywność treningu sportowego, zarówno na poziomie wyczynowym jak i amatorskim. Trener Personalny pomaga zawodnikom wszystkich dyscyplin ustalić najbardziej dopasowany plan żywienia i wspomagania w kontekście stawianych obciążeń treningowych i celów sportowych. Dzięki treningom szybko można zauważyć, jak żywienie może przekładać się na wynik sportowy. Warto zaznaczyć też, że przy Trenerze Personalnym każdy może w zdrowy sposób zrzucić zbędne kilogramy.

O MNIE

Jak już wiecie jestem trenerem personalnym, a także zajmuję się prowadzeniem rozmaitych programów żywieniowych dostosowanych do indywidualnych potrzeb moich Klientów. Ponadto jestem również instruktorką indoor cycling – treningu przeprowadzanego na rowerach stacjonarnych najczęściej w rytmie motywującej muzyki. Jednak dla mnie nie jest najważniejsze posiadanie „papierka” instruktora, tylko zarażanie innych ludzi moją pasją!


KONTAKT